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鋅30mg ptt 在 吃貨營養師家芸?? Instagram 的最佳解答
2021-03-14 04:29:18
你知道瑪卡嗎？說到瑪卡我就驚訝，男生其實是很少會主動買保健食品的～但沒想到大部分的男生都知道瑪卡，而且還會偷偷網路上下單購買！我才知道原來瑪卡對男生有莫大的吸引力呀～可是大部分的朋友都是看廣告說什麼就吃什麼，身體沒什麼狀況也胡亂補充，不知道吃進身體的到底成分好不好？吃貨今天就要來幫大家解答啦！ #...
小弟現在買的保健食品
他一顆就有含量30mg的鋅
哪一牌應該 .. 很明顯XD
已經超過一日建議食用量的兩倍了
請問這個可以放心長期吃嗎...
其實我吃的時候有點怕怕
現在才吃一星期而已
想問看看Q_____Q 屑屑
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推 judas666: 老二會變鋅鋅腸 08/29 11:55
→ smoto: 那就不要每天吃 08/29 13:31
→ MDCCLXXVI: 切一半吃 08/29 16:20
→ a40817298: 切一半 08/29 17:00
推 babyface1977: 切成1/5，早晨+三餐後+睡前，分5次吸收 08/29 23:12
推 kiwigood: 我吃一顆15mg的鋅連續兩天就頭暈了@@ 08/30 10:25
推 YOPOYOPO: 重點是效果如何？ 08/30 10:26
→ sergiorossi: 這樣不會反胃噁心嗎 08/31 11:42
推 joy159357: 每天一顆15的沒什麼感覺阿@@ 08/31 12:22
推 porkeey: 我覺得可以，不然就不可以 08/31 14:13
推 logvincent: 不要空腹吃 09/02 13:54
→ mombook123: 大大的保健食品鋅含量超高，吃完看身體有沒有異常 09/04 23:57
推 DALUGI: 人體對保健食品沒辦法全部吸收吧 09/05 19:54
→ yubaowong: 鋅 過量 反而不是益處喔！建議還是確認需求 09/06 04:02
推 steffenlee: 保健品的吸收率也不是100%啊 若含量過高有危害應該不 09/07 23:21
→ steffenlee: 會上市吧 要擔心的其他保健品跟食物也有含大量的鋅 09/07 23:21
→ steffenlee: 我吃50MG/天也沒事 若當天或前天有吃很多海鮮就不吃 09/07 23:21
→ steffenlee: 了 09/07 23:21
推 arscerate: 鋅保健食品上限是35mg/顆 10/08 22:14
推 jack10402: 鋅的UL值是35mg 10/10 21:43
推 mossdevin: 生蠔一顆60mg..... 10/11 07:38
推 aju0921: 千萬不要空腹吃 我試一次差點金屬中毒 02/05 14:26
→ aju0921: 把膠囊打開 倒ㄧ半吃 02/05 14:27