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好爸爸的幸福餐桌—聰明吃出美麗健康與長壽

的鋅不足時,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蚵、蝦、蟹的鋅含量最為豐富,一顆小小的啊,就幾乎等於一天中鋅的需求量( 15 毫克)。此外,因富含糖原及牛磺酸, ...

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