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『銀髮族』這樣吃→均衡營養，補充好體力! - 每日優果官方網站

6.細碎食物的應用：由於老年人易有食慾下降的可能，我們可以利用小技巧提高餐點的營養密度。例如米飯中添加蔬菜末、肉末、堅果末，即可做出高營養的雜炊飯 ...

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