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銀髮族防肌少症上健身房適合哪種運動？ - 良醫健康網

中正大學運動競技學系系主任廖俊儒表示，一般健身器材都是使用者自行決定重量及力量大小，但力道過猛或速度過快，一不小心就會造成肌肉拉傷，而等速運動 ...

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