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銀髮族健康操
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太極養生操對銀髮族健康體能之效果評估
許多研究證實太極拳對老年人健康體能與認知功能有正面效益,但是太極拳招式繁複學習不易,因此本文擬以太極拳的動作元素融合體適能概念自編太極養生操,以適合銀髮族的 ...
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