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簡文仁／銀髮族防跌操5動作讓你做個逍遙不老人 - 元氣網

銀髮族 防跌操，若能做到五要，必能健康如意做個消遙歲月不老人在做運動之前，我們先來做個暖身操熱熱身體。腳跟石頭腳尖布：腳跟腳尖輪流翹起， ...

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