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銀耳食譜
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寒露後氣溫下降...宜早睡早起預防血栓》中醫師推2道「熱藥粥 ...
... 銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。賴睿昕建議早餐應吃溫食,最好喝熱藥 ... 玉竹沙參玉米粥. 材料:玉竹20克、沙參20克、玉米100克、梗米100克. 作法 ...
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