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食譜／便祕退散！1碗甜湯水溶、非水溶性纖維都吃到助排便又 ...

作法 · 1.將白木耳去蒂頭後切碎（若是乾的白木耳要用水泡開），放入鍋中加水燉爛，大約燉20分鐘。 · 2.鳳梨及蘋果切成小丁。 · 3.將蜜棗、鳳梨丁及蘋果丁加入 ...

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