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莲子具有补脾益肾,养心安神,滋补元气的作用 - TopItInfo资讯

准备一个炖锅，在锅中加入适量的清水，将备好的红枣、银耳和莲子放入，用大火煮开后，改为小火继续煲，一小时三十分钟以后出锅；.

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