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「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

為什麼飲食中鉀離子攝取不足，會導致疲倦感上身呢？ ... 高，譬如，蔬菜、水果、堅果、種子、麥片、全穀物、全麥麵包等，都是含鉀量豐富的食物來源。

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