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【食材筆記】高鉀食材有助消水腫,認識4款高鉀食物。
含有豐富鉀的食物來源包括深綠色蔬菜及根莖類蔬菜、生果、豆類及奶類等。營養師表示,由於鉀屬於水溶性的礦物質,有機會於煮食時流失,建議留意烹煮蔬菜的 ...
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