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主食換全穀「高鉀低鈉」輕鬆吃| 聰明飲食 - 元氣網
WHO建議,扁豆和豌豆含豐富的鉀,100公克的扁豆、豌豆,含鉀1300毫克;菠菜、香菜等蔬菜類,每100克約有鉀550毫克;水果以香蕉、木瓜、椰棗等鉀含量較高, ...
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