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高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀 - 早安健康

蔬果毫無疑問是鉀的最佳來源，因此最好讓你的餐盤五彩繽紛。如果餐盤中的食物顏色過於單調，代表你吃了較多肉類、精緻澱粉和加工食品，但鉀的攝取量仍不足。

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