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骨質疏鬆只要高鈣飲食、補鈣片就好？錯誤迷思小心更傷身

另外，莊譓馨營養師提醒：「因為鈣質會與體內過多的脂肪、糖結合，形成不溶於水的化合物，導致鈣質無法被腸道吸收。因此若須補充鈣時，須避免高油、高醣飲食，炸物、碳酸 ...

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