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足量鈣質的飲食 - 馬偕紀念醫院

(1) 過多的高蛋白會增加骨骼鈣質的流失，應避免攝取過多的肉類、奶類、高蛋. 白粉。 (2) 少喝濃茶、咖啡及碳酸飲料。 飲用茶或咖啡時可加低脂奶代替奶精 ...

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