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鈣攝取量上限
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您應該補充鈣質嗎? - Buzz Health 健康知識庫
請記住,對於大多數成年人,建議量為每天1,000毫克,對於50歲以上的女性和70歲以上的男性,建議的劑量增加至每天1,200毫克。因此,如果您通常每天只能通過食物攝取約500 ...
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