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避免和咖啡因、高纖、高鐵、高磷及高草酸食物共食 - 長庚醫院

根據衛福部食藥署「國人膳食營養素參考攝取量及其說明」，國人1～3歲鈣質建議攝取量是500毫克，4～6歲是600毫克，7～9歲為800毫克，10～12歲是1000毫克，13～18歲是1200 ...

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