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如何補充鈣和維生素D - 台灣癌症防治網

目前並沒有任何研究資料顯示每日鈣的攝取量超過2,000 mg 有任何的好處，目前建議國人每日鈣的攝取量上限為2,500 mg。但一般人每日只須從自然食物和補充劑中攝取1,500 mg的 ...

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