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喝拿鐵咖啡不能補鈣！吃錯食物搭配，營養都被浪費了

像芭樂、奇異果、木瓜、草莓、小番茄等，都可以跟牛奶一起搭。但蘆筍如同菠菜、甜菜、莧菜等口感吃起來比較澀一點的蔬菜，都是屬於草酸高的蔬菜，若是搭配 ...

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