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別當「缺鈣」女孩！補鈣的食物搭配這些食物，等於白補了！

想補鈣不是猛喝牛奶、吃鈣片就有用，食藥署指出，食物中的草酸會影響鈣、 ... 效果大打折扣，像是茶、啤酒、巧克力、草莓、腰果等，都不適合一起吃。

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