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鈣不能跟什麼一起吃
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拼命吃鈣片卻沒真正補到鈣?醫師3招正確補充鈣質 - 今周刊
補充鈣質一定要天天持續,每天應攝取至少1000毫克鈣質,常見高鈣食物包含:牛奶、起司、優酪乳、高麗菜、芥蘭、紅莧菜、小魚乾、黑芝麻、傳統豆腐、豆干等 ...
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