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醫護鐵人台灣經典賽事全攻略: 知名路跑、馬拉松、自行車、越野賽、長泳、鐵人三項耐力型賽事運動防護重點解析

環境的跑者,則應補充更多液體;在越涼爽環境且強度低者則反之。 ... 汗水的排鈉量會隨著訓練而減少,也說明了訓練有素的運動員鈉離子流失較少,因此較不會發生抽筋的現象 ...

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