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想治腰痛，其實關鍵在「大腿這塊肌」 - 奧丁丁新聞OwlNews

好好放鬆這個內收肌群，骨盆周圍的血液和淋巴液循環就會變好，使腰痛驟然減輕。前文提到的體液循環障礙造成的腰痛也能藉此改善。腰部沉重、怎麼睡還是好累、久坐吃力的人 ...

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