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金時地瓜料理
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https://news.tvbs.com.tw/ttalk/detail/life/12526
吃地瓜減重卻變胖?營養師:這樣吃才能降低熱量 - Tvbs新聞
食用地瓜前先放進冰箱約1~2小時,當變成冰地瓜後再吃,此時地瓜內的澱粉將結晶變成抗性澱粉,可降低熱量吸收率。 至於在一天三餐中,應該如何聰明以地瓜代 ...
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