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不只增肌減脂！重訓更能啟動「後燃效應」 | 華人健康網

將氧氣消耗量以公式換算成熱量（每消耗1公升氧氣約等於消耗4.8大卡熱量）後，學者發現這7位男生在運動後的2天內平均多消耗了773大卡。僅僅30分鐘的 ...

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