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下班後累得不想運動？泡個熱水澡和走路30 分鐘消耗相同的 ...

一般人可能會認為雕塑身體的唯一方法就是去健身房透過重訓、有氧運動來鍛鍊 ... 洗個一小時的澡，就燃燒了130 卡路里，相當於步行30 分鐘所消耗的量。

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