若浩南想在7天内消耗4500大卡的熱量,右表是他進行慢跑、游泳與重訓時,每分鐘所消耗的熱量。則: 重訓。 猫讯30分身40分鐘。 81 = BEH-XL P=60 每分鐘消耗熱量(大卡(1) ...
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