你即將離開本站

並前往https://health.gvm.com.tw/article/61484

運動一定要30分鐘以上才會有效嗎？ - 健康遠見

那是因為研究測試曾指出，你運動的前10分鐘，主要消耗的熱量是醣類；第10分鐘開始，血液會大量流入脂肪組織，並開始消耗脂肪；第20分鐘開始，則能達到50％ ...

確定！ 回上一頁

查詢 「重 訓 30分鐘 消耗熱量」的人也找了：

  1. 重訓一小時消耗熱量ptt
    2.
  2. 重訓熱量計算
    3.
  3. 健身一小時卡路里
    4.
  4. 重訓有氧消耗熱量
    5.
  5. 重訓 初期 變 胖
    6.
  6. 健身消耗熱量
    7.
  7. 深蹲消耗熱量ptt
    8.
  8. 健身器材 消耗熱量
    9.