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「這件事」每週做1次30~60分鐘，竟能降低死亡風險20％

本文摘自<常春月刊>469期文丁馬為了預防肥胖，很多人都會做有氧運動來消耗熱量，但對於在練習時可以使血壓上升的重量訓練，很多人就會敬謝不敏。

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