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運動能消耗多少熱量？游泳、跳繩、皮拉提斯超燃脂 - ELLE

2021年10月13日 — 喜歡運動的朋友受困於家裡，上健身房或出外都變成不方便的選擇。其實，即便待在家裡，能夠做到的運動項目也相當地多，有幾項熱量的消耗甚至不亞於出外健身 ...

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