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重 訓 30分鐘 消耗熱量
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跳繩比慢跑更燃脂!跳繩優點、注意事項、新手訓練菜單一次看
連續跳繩10分鐘,只要強度維持在每分鐘60至80次,所消耗的熱量相等於跑步半小時!正常速度跳繩30分鐘的話,大約可以消耗400卡。
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