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重 訓 膽固醇
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運動飲食菜單著重運動後!有氧或重訓完一起把握「食」機!
有氧的話可以抓在3~4:1,重訓的話則是抓在2~3:1碳水化合物的比例需高過 ... 地瓜皮則含有豐富的粘液蛋白,是一種多醣類物質,可以降低血中膽固醇的 ...
確定!
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