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重 訓 膽固醇
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單靠重訓就能有效達到減脂嗎?鄭偉晨Neil - Beyond Fitness
若要利用無氧運動減脂,就要建立更多的肌肉提高基礎代謝率,重量訓練的 ... 血液變得清爽,間接增加代謝,也降低造成血液過濃的中性脂肪與膽固醇。
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