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重 訓 膽固醇
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女孩們小心!「瘦」膽固醇也可能過高飲食、運動強度是關鍵
膽固醇 過高就不健康嗎?膽固醇也有分好、壞戴岑樺指出,膽固醇過高. ... 高等強度的運動,一週要75分鐘以上,也就是每週至少安排一天去做重訓。
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