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重 訓 膽固醇
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博客來-初學者基礎重訓指南:背部.手臂.腿部.核心.臀部
更健康的心臟:根據一篇《體育科學與醫學》的研究指出,重訓可以降低壞膽固醇和血壓。肌力訓練可以減少心臟病、中風或是心臟相關疾病發作的風險。即使每週重訓時間少於一個 ...
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「重 訓 膽固醇」
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