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重 訓 膽固醇
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衛教: 運動治療糖尿病的驚人效果 - 嘉義基督教醫院
研究顯示,患第2 型糖尿病的人,同時做有氧及重量訓練兩種運動,血糖降低的速度比只 ... 不過,要注意的是做重量訓練會產生肌肉疲勞及酸痛的問題,請勿做太重的負荷。
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