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重 訓 膽固醇
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別以為「瘦」就不會膽固醇過高2件事沒做到位變成「泡芙人」
戴岑樺指出,膽固醇過高仍要必須要去觀測,低密度膽固醇、3酸甘油酯、高 ... 高等強度的運動,一週要75分鐘以上,也就是每週至少安排一天去做重訓。
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