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重 訓 膽固醇
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別以為[瘦]就不會膽固醇過高.[2件事]沒做到位.變成[泡芙人]
若以總膽固醇來看,飲食、生活作息、運動習慣等等都是影響總膽固醇的因素。 ... 數要達到130;高等強度的運動,一週要75分鐘以上,也就是每週至少安排一天去做重訓。
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「重 訓 膽固醇」
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