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重 訓 膽固醇
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防血管硬化,真的可以凍齡!洪惠風醫師:愛護心臟要懂得吃 ...
若能透過飲食、運動以及情緒管理,降低血液中的壞膽固醇(LDL)、預防血管 ... 重量訓練則有減重、增加肌肉量、改善三高等優點,也對心臟有好處。
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