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重 訓 膽固醇
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高膽固醇|20歲瘦女膽固醇過高嗜甜有關?營養師4飲食建議多 ...
戴岑樺也建議,膽固醇過高的患者,通常可以先從飲食、運動、生活習慣開始 ... 高等強度的運動,一週要75分鐘以上,也就是每週至少安排一天去做重訓。
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