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重 訓 膽固醇
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我的膽固醇高,該做哪種運動比較好呢? - 家庭醫師劉奕
因為一般人會認為(包括我以前),重量越重即使次數無法做很多,但是對於減少膽固醇的效果應該是更好。不過研究發現,其實60~80%1RM的時候,降低膽固醇 ...
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「重 訓 膽固醇」
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