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重 訓 膽固醇
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「重訓」不只增肌減脂,還能降低7成心臟病風險!健身教練給 ...
更健康的心臟根據一篇《體育科學與醫學》(Medicine & Science in Sports & Exercise ) 的研究指出,重訓可以降低壞膽固醇和血壓。
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