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重 訓 膽固醇
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想要改善高血脂,練這些運動就對了(圖解懶人包) - 照護線上
從研究看起來,重量訓練也是能改善高膽固醇的狀況的。雖然這個研究的對象僅有數十人,不像前面幾個關於有氧運動的研究都動輒數萬人。
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