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別慣壞了身體—勞役均衡的養生天則 - Google 圖書結果

如果想要塑造肌肉線條,那麼應偏重於無氧訓練;如果目標是減去體內脂肪和增強肌肉耐力,那麼,最有效的訓練途徑是有氧和無氧結合起來進行練習。只要願意,您可以經常進行 ...

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