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Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？ - PTT評價

每天就是半小時重訓15分鐘跑間歇，只花45分鐘 ... 同系列文章 ... 大家安安很多健身房的人都跟本肥說千萬不要去做心肺練有氧不然會掉肌肉那所以只練 ...

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