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重訓與慢跑能同一天做嗎 - Mobile01

這樣對健身效果好嗎？ 我從youtube影片中有人是說別同一天，有人是說重訓完就來個30分鐘的有氧慢跑就好，別跑太久。 所以我想那我同一天內間隔5,6小時以上 ...

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