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重訓有氧同一天

肌肉有增加，但腹部脂肪還是大塊如果暫時先不考慮飲食問題我的問題是：到底是純重訓，還是重訓+有氧同天對於減脂比較有效？因為之前有看到版上說增肌WEB批踢踢PTT PTT網頁 ...

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