你即將離開本站

並前往https://fashion.ettoday.net/news/1763156

重訓＋有氧要一起練！搞懂4個運動小知識讓減脂效率更提升

有氧 運動能消耗熱量，但無法長時間提高新陳代謝，而重量訓練雖然不能長時間消耗熱量，但卻會增加肌肉總量，進而提升基礎代謝率，就算當天沒有運動也能消耗 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「重 訓 有 氧 同 天」的人也找了：

  1. 重訓有氧同一天dcard
    2.
  2. 重訓後有氧15分鐘
    3.
  3. 重訓有氧同一天ptt
    4.
  4. 重訓後有氧20分鐘
    5.
  5. 有氧無氧同一天
    6.
  6. 重訓有氧減脂
    7.
  7. 重訓有氧間隔
    8.
  8. 早上重訓晚上有氧
    9.