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不需要健身房這10個有氧運動在家練也可以讓你在假期前恢復身材

沒時間去健身房」或「我家附近找不到健身房」這類的藉口快要失效了，近來，家庭健身APP大爆發，提供各種從姿勢矯正運動到Crossfit等多樣的訓練計畫。當然 ...

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