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運動時間少重訓跟有氧放同天效果會較差嗎? - 減肥板 - Dcard

... 進食時間是168 8小時內會吃完2~3餐盡量以原型食物為主，運動方面剛開始會一周去4~5天WG 重訓做胸背腿2天有氧課或是跑步機，這- 重訓,減肥,運動.

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